Сейчас почти все увлечены всевозможными диетами. Даже дети знают, что полезно, а что вредно. И очень странно, что зелёный кефир как-то затерялся среди модных продуктов.
А зря. Ведь кефир – очень вкусный и полезный кисломолочный продукт! Даже те, чей организм с трудом усваивает молоко, кефир пьют с удовольствием. Конечно, если с кислотностью у них всё в порядке. А вместе с зеленью, которая состоит практически из одних витаминов, это – незаменимый продукт для здорового питания и похудения в весенний период!
Я предлагаю разнообразить вкус кефира и немного изменить его цвет. Как вам зелёный кефир? Непривычно? А вы попробуйте! Но вы очень хорошо должны измельчить в блендере зелень, чтобы она у вас не вызывала неприятных ощущений, когда вы будете пить этот напиток. И тогда зелёный кефир станет похож на экзотический коктейль. Рецепты других коктейлей Вы найдете здесь .
Коктейль для похудения с кефиром – рецепт с фото
Автор: Алина Загайнова | Время приготовления: не указано |
Калорийность блюда на 100 г: 27.56 | Количество порций: 2 |
Ингредиенты:
- 300 грамм кефира;
- по две веточки укропа, кинзы и петрушки;
- 100 грамм свежего огурца;
- щепотка соли;
- чёрный перец по желанию.
Приготовление:
1. Свежую, промытую и обсушенную зелень мелко порежьте.
Огурец натрите на мелкой тёрке.
2. Сложите зелень и огурец в блендер. Чтобы их легче было измельчить, налейте примерно 50 грамм кефира. Измельчите.
3. В миксер вылейте оставшийся кефир, положите соль и добавьте измельчённую в блендере зелень. Очень хорошо взбейте всё миксером.
4. Разлейте по стаканам, украсьте листиками петрушки и сверху посыпьте чёрным перцем (по желанию).
Некоторые гурманы добавляют ещё и немного чеснока, но тогда исчезает этот необычный мягкий вкус.
Пейте на здоровье, пока напиток украшает небольшая шапочка из пены. Надеюсь, что коктейль из кефира Вам понравится и поможет вашему похудению.
Как хорошо, что в последнее время можно найти массу рецептов для похудения. Теперь можно худеть вкусно и сытно. Спасибо за интересный рецепт коктейля из кефира.
Спасибо большое за замечательный рецепт! Ну очень вкусный коктейль получился! Еще и сытный!