Состав на 6 порций 216 калорий. 1 стакан мелкий булгур; 1 стаканом кипятка; 2 столовые ложки оливкового масла; 1 мелко нарезанный лук; 2 больших помидора, мелко порезанных; 1…
Булгур – рецепты приготовления с фото
Булгур добавляет протеин и волокно к здоровым гарнирам и основным блюдам. Цельные зерна особенно хорошо совместимы с ближневосточными и азиатскими ароматами, такими как Табуле с овощами Гриль или Булгур с имбирем и апельсином. Его легко приготовить и из риса и макарон.
Состав: 1 стакан воды; 1/2 стакана сухой пшеницы булгур; 1 1/2 столовые ложки куриного бульона гранулы; 1 чайная ложка сливочного масла; 1/4 чашки сушеной клюквы. Приготовление: Доведите воду…